Maak water drinken leuk!

Haast iedereen weet er wel van ‘drink 2 liter water per dag’ of nog beter ‘drink per 30 kg lichaamsgewicht 1 liter water’. Maar dit is zo makkelijk nog niet! Mijn tip om je te helpen aan deze 2 liter per dag is eigenlijk heel simpel: maak water drinken leuk en makkelijk. Kijk hoe je voor jezelf het water drinken zo makkelijk mogelijk kunt maken. Hieronder in ieder geval een paar tips. Je kunt zelf kiezen wat voor jou werkt. Heb je nog een andere tip? Dan hoor ik dat graag.

• Download een app om je water verbruik bij te houden, je hebt ze er zelfs bij die aanmoedigen!
• Maak water drinken een feestje en koop een persoonlijke mok (zelf heb ik er 10 of 20)
• Ben je een koukleum? Kook dan gewoon wat water en drink het heet op
• Geef je water een natuurlijk smaakje door er vers of diepvriesfruit aan toe te voegen
• Drink standaard voor (en bij) elke maaltijd een glas water
• Zet altijd een flesje of glas water bij je neer en neem deze ook mee wanneer je verplaatst
• Vervang je huidige drinkglas voor een leuk en groter drinkglas

Succes!